Välmående.

När ni nu kör en så intensiv period med träningen och kosten är det extra viktigt att lägga in tid för sig själv och tid för återhämntning.
Boka till exempel en massage eller härlig behandling hos Mizue på Wafu hudvård:)
Jag fick själv massage och ansiktsbehandling igår av 2 fantastiska tjejjer nere i Göteborg och lovade mig själv att bli bättre på att göra sånt. Kroppen behöver det precis som den behöver bra mat och träning!
Så mitt förslag är att ta fram kalendern och boka in lite välmående avslappning under den här perioden, det är vi värda!

Idag kör vi ny övning igen, axel-press. Ni kan byta nummer 4 i programmet mot den.

Utgångsposition!

Slutposition!

Ut och njut av den fina vädret och Påsken!