Nästan halvvägs är vi nu.
Det är många av er som har känt av dippar den här perioden och det är helt normalt. Första veckan handlar det mest om hunger och att vänja kroppen vid bättre vanor och hälsosammare kost. Det är oerhört glädjande att så många av er har berättat att ni gärna fortsätter med samma kost och träning även efter Utmaningen, DÅ är vi MER än nöjda. Att få vara delaktig i att förändra människors livsstil och öka andras välmående är en enorm förmån och den bästa belöningen en PT kan få:) Så TACK för det!
Vad gäller andra dippar såsom trötthet, sötsug och allmän omotivation så kan jag lova att det vänder igen. Kroppen och hjärnan testar er lite bara. Det tar mer eller mindre tid att ändra invanda mönster vad gäller det mesta här i livet men stå på er, det blir bara bättre, efter ner kommer ALLTID Upp!
Då kör vi vidare och byter idag ut nummer 8 till breda knäböj!
Utgångsposition! Rak i ryggen, avslappnad i axlar, hantel i händerna. Går att köra rätt tungt men tänk på svanken och spänningen i magen.
Slutposition! Tänk på att inte "tappa överkroppen" och tänk på tempot!
Good Luck & Stay Tuned...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar