Ny övning.

Idag kör vi ny övning igen och det har blivit dags att byta ut nummer 6.
Den byter vi till en Crunch med helt rak rygg.

 Utgångsposition! Tänk på att ryggraden skall vara platt mot underlaget.

 Slutposition!

Kom ihåg att pressa samman skulderbladen samt se till att ryggen hålls rak.

OBS! Om övningen känns för svår så behåller ni nummer 6 (vanlig crunch) ett tag till.

Good Luck!