Jarkko Kortelainen

Jarkko Kortelainen
Jarkko Kortelainen.Grundare av Utmaningen! Utmaningen använder sig av Fustra SuperStar som är programmet för dig som vill komma i form på endast 30 dagar.

torsdag 14 april 2011

Nu kör vi!!!

Det var så härligt att komma in på jobbet idag och se alla som var och "tränade" inför Utmaningens start imorgon! Imponerande och jättekul att se att alla verkar så engagerade, det gillar vi:)
Vi är drygt 60 stycken som kör och det är fantastiskt! Tänk vilken månad det kommer att bli.
Såhär precis innan start så är det många frågor och vi gör allt vi kan för att besvara alla så snabbt som möjligt!
Många har handlat om träningen så därför kommer här lite tips.

Var noga med att genomföra alla övningarna med rätt tempo. Det kan kännas ovant för många vilket jag (Betina) märkte när jag tränade 3 stycken Utmaningsdeltagare tidigare idag.
Var också uppmärksamma på raka ryggar och se till att skydda er svank genom att alltid ha aktiverad core-muskulatur.Titta gärna extra i speglarna när ni tränar, både framifrån och från sidan.
Några frågar om "tyngre" övningar och det kommer ni få MEN ge det ett par dagar och se hur grundprogrammet känns.
Är ni vana vid att träna så byter ni ut Pinne mot skivstång och kör lite tyngre vikter.

Allt som återstår nu är att önska er alla Lycka Till, för nu drar det igång!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar