Kortis....

Har haft en underbar föreläsning på Livingroom ikväll, så det blir ett kortis inlägg, med ny övning!!

Nu är det dags att byta ut nummer 4 till triceps push-ups!

Utgångsposition! Tänk på 4 sek ner, 2 upp. Rak linje mellan hand och axel, spänn magen och rak nacke.

Slutposition! Tänk på att armbågarna rör sig nära kroppen och stanna vid 90 grader. Andas IN på vägen ner.